Վազքը բարերար ազդեցություն է թողնում օրգանիզմում ճարպային նյութափոխանակության կարգավորման վրա: Ճարպային փոխանակման արմատական փոփոխությունները կարող են շրջադարձային դառնալ աթերոսկլերոզի զարգացման համար:

Վազքն արդյունավետորեն նպաստում է քաշի կարգավորմանը: Կանոնավորապես վազող մարդու քաշը մոտ է իդեալականին, իսկ օրգանիզմում ճարպի քանակը 1,5 անգամ պակաս է, քան չվազողներինը: Շատ արդյունավետ կարող է լինել նաև արագ քայլքը (օրական 1 ժամ), որը համարժեք է 300-400 կկալ էներգիա կորցնելուն կախված մարմնի զանգվածից: Այդ դեպքում 2 շաբաթվա ընթացքում էներգիայի լրացուցիչ ծախսը կկազմի 3500 կկալ, ինչը կհանգեցնի 500 գրամ ճարպային հյուսվածքի կորստի:

Նմանատիպ նյութեր

• Ավելի լավ է չիր ուտել, քան հյութեր խմել
• Սննդի ընդունումը՝ ըստ կենսաբանական ժամերի
• Տարածված հարցեր՝ մաշկի հետ կապված. պատասխանում է մաշկաբանը
• Տարածված հարցեր՝ ստամոքսի հետ կապված. պատասխանում է գաստրոէնտերոլոգը
• Տարածված հարցեր գինեկոլոգին

Նոր նյութեր

Միացեք մեզ YouTube-ում... 80հզ.+ բաժանորդ