Հայտնի է, որ նստակյաց կենսակերպը հանգեցնում է ճարպակալման, և, որպես հետևանք՝ նաև շաքարախտի, բարձր ճնշման ու հոդերի վնասվածքների: Սակայն այժմ գիտնականները պնդում են, որ ֆիզիկական ակտիվության պակասն առանձին հիվանդություն է:

Մայքլ Ջոյները՝ Մայո կլինիկայից, հանգել է այն համոզման, որ մարդիկ, ովքեր ի վիճակի չեն իրենց ստիպել պարապել երկար ժամանակ, վնասում են իրենց առողջությանն անկախ քաշից: Մարմնում սկսվում են հատուկ գործընթացներ: Ֆիզիկական ճնշման արդյունքում սրտի աշխատանքը զգալիորեն արագանում է, ոսկորները թուլանում են, մկաններն այրվում են, նվազում է արյան ծավալն ու դիմացկունության ցուցանիշը:

Այդ պատճառով որոշ ժամանակ պարապելուց հետո մարդն արագ կորցնում է ուժերը, ինչը ստիպում է նրան դադարեցնել պարապմունքները: Ջոյները խորհուրդ է տալիս պարապել չցանկանալունու դեմ պայքարել այնպես, ինչպես ծխելու կամ հարբած մեքենա վարելու դեմ՝ քարոզչական աշխատանքներ իրականացնել ու տարբեր միջոցներ ձեռնարկել: Ֆիզիկական ակտիվության ցածր մակարդակն ահրաժեշտ է բուժել որպես առանձին հիվանդություն, այլ ոչ թե որպես հիմնական հիվանդության պատճառ կամ հետևանք: Որպեսզի փոփոխությունները զգալի դառնան, մասնագետը խորհուրդ է տալիս շաբաթական առնվազն երեք անգամ գոնե 10 րոպե տրամադրել ֆիզիկական վարժություններին:

Նմանատիպ նյութեր

• Ավելի լավ է չիր ուտել, քան հյութեր խմել
• Սննդի ընդունումը՝ ըստ կենսաբանական ժամերի
• Տարածված հարցեր՝ մաշկի հետ կապված. պատասխանում է մաշկաբանը
• Տարածված հարցեր՝ ստամոքսի հետ կապված. պատասխանում է գաստրոէնտերոլոգը
• Տարածված հարցեր գինեկոլոգին

Նոր նյութեր

Միացեք մեզ YouTube-ում... 80հզ.+ բաժանորդ