01:30 Առողջ և գեղեցիկ աչքերի գաղտնիքը | |||
 Ցանկացած կին ուզում է, որ իր աչքերը լինեն առողջ, գեղեցիկ արտահայտիչ՝ առանց այտուցների, պարկիկների, մուգ շրջանակներ և կնճիռների: Միանգամայն հնարավոր է հասնել նման արդյունքի սակայն դրա համար պետք է հետևել որոշ «կանոնների»: Փորձեք և արդեն մեկ շաբաթ անց ակնհայտորեն կտեսնեք տարբերությունը:ճիշտ սնունդ Որպեսզի աչքերն առողջ լինեն և գեղեցիկ տեսք ունենան, անհրաժեշտ են A,В, С և D վիտամինները: Խորհուրդ ենք տալիս հաճախ օգտագործել հենց այս վիտամիններով հարուստ սնունդ՝ հնդկացորենի և վարսակի շիլա, պանիր, ծու, սերուցք, թթվասեր, թարմ խոզի միս, կաղամբ, լոբի, կանաչ ոլոռ: Վարժություններ Աչքերի մկանների ակտիվ աշխատանքն օգնում է պահպանել և լավացնել տեսողությունը, իսկ հայացքը դառնում է ավելի կենդանի ու արտահայտիչ: Մարզեք այդ մկանները, և ինքներդ էլ կտեսնեք, թե ինչպես են ձեր աչքերը «երիտասարդանում»: Առաջարկվող վարժությունները հարկավոր է անել ամեն օր: - ելման դիրք նստեք աթոռին, մեջքը՝ ուղիղ, ձեռքերը՝ ծնկներին: - Կկոցեր, ապա բացեք աչքերը: Կրկնեք 6-7 անգամ: - Նայեք ուղիղ դիմացը: Առանց գլուխր պտտեցնելու՝ հայացքն ուղղել աջ: Հայացքն այդ ուղղությամբ պահեք 3 վայրկյան: - Միևնույն դիրքից հայացքն ուղղեք ցած, ձախ և վերև: Այնուհետև մոտ 1 րոպե հանգստացեք և վարժությունն արեք արդեն հակառակ ուղղությամր՝ ձախ, վերև, աջ, ներքև: Կրկնեք 3 անգամ: - Ձեռքն առաջ մեկնեք այնպես, որ այն գտնվի քթի դիմաց: Հայացքը չկտրելով ցուցամատից՝ մոտեցրեք այն քթին, ապա նորից հեռացրեք: Կրկնեք 6-7 անգամ: - Կկոցած աչքերով նայեք հեռուն, ապա լայն բացեք աչքերը, ասես զարմացած լինեք: Կրկնեք 6-7 անգամ: Մերսում Վարժություններից հետո անցնենք մերսման: Դա պետք է գգուշորեն անել որպեսզի մաշկի վրա ծալքեր չառաջանան: Մատների թմբիկներով «հարթեցրեք» վերին կոպերը՝ քթարմատից դեպի քունքերը: Իսկ ներքեի կոպերը մերսեք հակառակ ուղղությւսմբ՝ քունքերից դեպի քթարմատ: Կարելի է նաև մատների ծայրերը թաթախել ձիթապտղի ձեթի մեջ և, թեթևակի թմփթմփացնելով, մերսել խնձորակի շուրջը. հատկապես այս եղանակը շատ արդյունավետ է: Մոտ 30 րոպեից ձեթի ավելորդ մասը հեռացրեք անձեռոցիկով: Դիմակներ և թրջոցներ Որպեսզի կոպերի մաշկր հարթ լինի, իսկ հայացքը՝ պարզ, խորհուրդ ենք տալիս ամեն երեկո աչքերին դնել հետևյալ հեշտ պատրաստվող դիմակներն ու թրջոցները: Ի դեպ, այս պարզագույն բաղադրատոմսերը կօգնեն նաև տիկնակլունձի, բլեֆարիտի և աչքի շաղկապենու բորբոքման ժամանակ: - Թարմ կանաչեղենով դիմակ, մաղադանոսի տերևները մանր կտրատեք, լավ տրորեք և խառնեք թթվասերի հետ՝ 1:1 հարւսբերությամբ: Խառնուրդը քսեք աչքերի վերին և ներքևի կոպերին: 10-15 րոպեից բամբակով զգուշորեն մաքրեք դիմակը և կոպերին քսեք որևէ քսուք: Այն պետք է քսել քունքերի ուղղությամբ: 10 րոպե հետո կանաչ թեյի մեջ թաթախած բամբակով հեռացրեք քսուքի և դիմակի հետքերը: - Երիցուկով թրջոց. 1 ճաշի գդալ դեղատնային երիցուկի վրա լցրեք 1 բաժակ եռացրած ջուր: Երբ ջուրը դառնա սենյակային ջերմաստիճանի, բամբակը թաթախեք թուրմի մեջ և դրեք կոպերի վրա: Թրջոցներր պետք է կոպերին դնել օրական 5-6 անգամ: Տարածել... Նմանատիպ նյութերՆոր նյութերՄիացեք մեզ YouTube-ում... 80հզ.+ բաժանորդ
| | ||