Այսօրվա պայմաններում, երբ դժվար է գտնել լավ և բարձր վարձատրվող աշխատանք, երբեմն անհրաժեշտություն է առաջանում հաշտվել բազմաթիվ անհարմարությունների հետ: Դրանցից մեկը ընդմիջման ժամի բացակայությունն է: 

Եթե ձեր աշխատավայրում իրավիճակը հենց այդպիսին է, ապա դուք ինքներդ պետք է հոգաք սննդի մասին: Հաճախ մարդիկ քաղցը հագեցնում են արագ պատրաստվող սնունդով, ինչը վնասակար է առողջությանը: Մարդը շուտ է հոգնում, գիրանում է և ի վերջո դա կարող է նաև լուրջ հիվանդության պատճառ դառնալ:

Եթե տնից ձեզ հետ ուտելիք չեք տանում, ուրեմն նախ մտեք մրգի բաժին և ընտրեք ձեր սիրելի մրգերը: Մրգերը պարունակում են մեծ քանակությամբ խաղողաշաքար, որը լավացնում է օրգանիզմի մտավոր և ֆիզիկական վիճակը:
Խանութում կարելի է գնել նաև թեթև աղցան՝ առանց մայոնեզի: Եթե այդ հնարավորությունը չկա, ապա կարելի է բավարարվել չոր մրգով կամ մի քիչ ընկույզով:

Հարկավոր չէ սննդի հետ օգտագործել գազավորված ըմպելիք, կվաս կամ քաղցր հյութ: Դա օրգանիզմին օգտակար չի կարող լինել, բայց վնասակար է: Դուք կզգաք դրանց ազդեցությունը նաև ձեր կազմվածքի վրա:

Հարկավոր չէ ընդհանրապես հրաժարվել ընդմիջումից, քանի որ նույնիսկ թեթև ուտելը կհագեցնի քաղցը և հնարավորություն կտա կենտրոնանալ աշխատանքի վրա:

Նմանատիպ նյութեր

• Եթե երկար եք նստում համակարգչի առջև
• Ինչպիսի՞ ռեզյումեն է համարվում ճիշտ և տպավորիչ
• Մոտիվացիայի ուժը
• Տհաճ գործընկերներ. ովքեր են ու ինչպիսին են նրանք
• Կամքի ուժ. այս խորհուրդները կօգնեն զարգացնել այն

Նոր նյութեր

Միացեք մեզ YouTube-ում... 80հզ.+ բաժանորդ