10:58 Փոքրիկ փոփոխություններ, մեծ արդյունքներ (մաս 2-րդ) | |
Ընկույզ կերեք Եթե դուք մշտապես թուլություն ու անտարբերություն եք զգում` չնայած նրան, որ ոչ մի վնասակար բան չեք ուտում ու ալկոհոլ էլ չեք օգտագործում, ապա, հավանաբար, լյարդի խնդիրներ ունեք: Ինքնազգացողությունը և առողջական վիճակը լավացնելու համար հրաժարվե՛ք ծանրամարս սննդից, օգտագործե՛ք մրգեր ու բանջարեղեն, ձկնեղեն ու ձավարեղեն, օրական մի քանի ընկույզ կերեք: Ընկույզը հարուստ է լյարդի համար օգտակար ճարպաթթուներով: Գտե՛ք ձեր ռիթմը Տեմպը հզոր խթանիչ է: Լոնդոնի համալսարաններից մեկում վաղուց են սկսել հետազոտել մարդու տրամադրության վրա ռիթմիկ երաժշտության ազդեցությունը: Տարբեր մեղեդիներ փորձարկելով` պարզել են, թե հատկապես ո՞ր ռիթմն է որոշակի իրավիճակներում մարդուն դրական ու լավատեսական լիցքեր հաղորդում: Բարձրաձայն ասեք այն, ինչն ուզում եք մտապահել Որքան ակտիվորեն եք աշխատացնում ձեր ուղեղը, այնքան ինֆորմացիան լավ է հիշվում: Մի քանի անգամ բարձրաձայն կրկնե ՛ք ձեր զրուցակցի անունը, հեռախոսահամարը, ասած բառերը. «Ուրեմն դուք ասում եք, որ...»: Կարևոր ելույթի բովանդակությունը վերապատմե՛ք ձեր ընտանիքի անդամներին և կտեսնեք, որ բարձրաձայն արտահայտված մանրամասներն անհամեմատ ավելի արագ են հիշվում ու մնայուն են:
Տարածել... Նմանատիպ նյութերՆոր նյութերՄիացեք մեզ YouTube-ում... 80հզ.+ բաժանորդ
| |
|
| |
