Huffington Post

Huffington Post-ը ներկայացրել է գիտականորեն ապացուցված եղանակներ, որոնք նպաստում են օրն ավելի հաճելի սկսելուն:

Առավոտյան սուրճն ըմպելիս սեղանին փոքրիկ ծաղիկ դրեք

էվոլյուցիոն հոգեբանները կարծում են, որ ծաղիկների կամ առհասարակ բույսի առկայությունը ենթագիտակցորեն անվտանգության զգացում է առաջացնում:

Մարդ ենթագիտակցորեն մտածում է, որ եթե տվյալ վայրում ծաղիկն աճում է, ապա կարելի է այդտեղ «արմատներ գցել»: Այսպիսով, փոքրի ծաղկեփնջի առկայությունն առավոտյան կստիպի հավատալ, որ օրը հաջող է լինելու:

Քնեք աջ կողքի վրա

Ըստ գիտնականների՝ աջ կողմի վրա քնելն ազդում է երազների վրա: Նրանք պարզել են, որ աջ կողքի վրա քնող մարդիկ ավելի հաճելի երազներ են տեսնում՝ թեթևության, ուրախության, խաղաղության և սիրո զգացումով, որից հետո արթնանում են ավելի լավ զգացողությամբ և ավելի առույգ են լինում:

Մեկ բաժակ նարնջի հյութ ըմպեք

Բացի նրանից, որ նարինջը առավոտյան գույնն ու տրամադրությունն է արտահայտում՝ նման լինելով արևին, այն նաև հարուստ է B6 վիտամինով:

Մեկ ժամ շուտ պառկեք քնելու

Երբ մարդ կորցնում է քնելու ժամանակը, նա կորցնում է նաև հումորի զգացումը: Ինչպես բացատրում է Հարվարդի բժշկական դպրոցի պրոֆեսորը՝ հագեցած քնի պակասը խոչընդոտում է զգացմունքները ճիշտ ընկալելուն:

Մարզանք արեք

Մի քանի թեթև վարժությունները կստիպեն սրտին ավելի թեթև աշխատել ողջ օրվա ընթացքում: Հետաքրքրական է, որ 5 րոպե մարզումները բնության գրկում կբարձրացնեն տրամադրությունը:

Նմանատիպ նյութեր

• Ալկոհոլն օգնու՞մ է ցրել սթրեսը
• Ընկերությունն ամրապնդում է առողջությունը. գիտնականներ
• Հարբեցողությունը ստիպում է ձեզ թերարժեք զգալ. ինքնագնահատականի խնդիրը
• Եթե դուք հարազատ կամ մտերիմ մեկին եք կորցրել
• 10 պարզ մտքեր, որոնք կստիպեն նորովի վերաբերվել կյանքին

Նոր նյութեր

Միացեք մեզ YouTube-ում... 80հզ.+ բաժանորդ

Աղբյուրը: http://kiss.am/xarynkar/vol22/1959411_883294048353569_29093225313217829_n-1-.jpg