youandworld.am

ա) Ոչ մի տեղ չեք փախչի առաջին խորհուրդից: Օրվա ընթացքում ննջելը շատ արդյունավետ է:  Դե ինչ, սրա վերաբերյալ կասենք, որ մենք մարդիկ ենք և կարելի է ինչ-որ կերպ փորձել ընդհանուր լեզու գտնել ղեկավարության և կոլեգաների հետ ու ընդմիջման ընացքում 20 րոպե քուն ապահովել ինքներդ ձեզ: Իսկ որպեսզի ցանկություն առաջան դա անել, բերենք մի քանի փաստարկներ կարճ քնի համար.

Քնելով ընդամենը 20 րոպե՝ դուք կվերականգնեք ձեր ուշադրությունը և կբարձրացնեք արդյունավետությունը: Որոշեք, թե օրվա ո՞ր ժամին եք զգում էներգիայի անկում. հենց այդ ժամին էլ պետք է ննջել:
Օրվա վերջում դուք դեռ եռանդուն կլինեք, այլ ոչ թե քամված կիտրոնի պես և որպես արդյունք, դուք կլինեք ավելի առույգ և մեծ հաճույքով կանցկացնեք գիշերը:

Նմանատիպ նյութեր

• Ալկոհոլն օգնու՞մ է ցրել սթրեսը
• Ծխելն իմպոտենցիա է առաջացնում
• Ինչպե՞ս վերականգնել լյարդը. դիետա
• Խորհուրդներ հիշողության բարելավման համար
• Օրգանիզմի թունազերծման 5 միջոց

Նոր նյութեր

Միացեք մեզ YouTube-ում... 80հզ.+ բաժանորդ

Աղբյուրը: http://kiss.am/xarynkar/vol25/inchpes_ardyownavet_qnel-xorhowrdner_p.png