Աչքերի համար նախատեսված շատ վարժություններ կան, որոնք մարզում են աչքի մկանները, ամրացնում տեսողությունը և կանխարգելում կարճատեսության զարգացումը: Դրանցից ամենապարզն «ապակու վրա գծանկարն է»:

Հարկ է լուսամուտից հեռու գնալ մի քանի քայլ, հերթագայությամբ հայացքը տանել ֆլոմաստերով գծված ապակուն, ապա ինչ-որ առարկայի, որը լուսամուտից բավական հեռու է գտնվում: Այս վարժությունը հարկ է կատարել օրական 5-7 րոպե: Սակայն, միայն այդ կարգի վարժություններն այնքան էլ չեն օգնի տեսողությանը: Աչքերի մկաններին, ինչպես նաև մեր մարմնի մյուս մկաններին անհրաժեշտ է ֆիզիկական ակտիվություն: Աչքերի համար սպորտի լավագույն տեսակներն են լողը, թենիսը, բադմինտոնը: Դրանք գերազանց մարզում են աչքերի մկաններն ու պարանոցային հատվածները:

Նմանատիպ նյութեր

• Google-ից օգտվելու 9 պետքական կանոն
• Facebook-ի թաքնված գործառույթներ, որոնց մասին քչերը գիտեն
• ​Ի՞նչը չի կարելի տաքացնել միկրոալիքային վառարանում
• Android, թե iOS: Առավելություններն ու թերությունները
• Viber-ի թաքնված գործառույթները, որոնց մասին պետք է իմանալ

Նոր նյութեր

Միացեք մեզ YouTube-ում... 80հզ.+ բաժանորդ