09:06 Չնախաճաշելու վնասները | |||
Երեխաների աճող օրգանզիմի և մտավոր զարգացման համար նախաճաշն ուղղակի պարտադիր է: Մասնագետները պարզել են, որ առավոտյան չնախաճաշող երեխաներն իրենց մտավոր ունակություններով նկատելիորեն հետ են մնում այն երեխաներից, ովքեր դպրոց գնալուց առաջ նախաճաշում են:
Մեծահասակները նույնպես իրենց օրը պետք է սկսեն նախաճաշով: Տարածված այն կարծիքը, որ առավոտյան ոչինչ չուտելով կարելի է մեկ անգամով պակասեցնել սննդի ընդունման քանակը և նիհարել, թյուրիմացություն է: Սննդաբան-բժիշկները ճիշտ հակառակն են պնդում. նրանք, ովքեր առավոտյան չեն նախաճաշում, երեկոյան ժամերին ստիպված են կրկնակի ուտել, որպեսզի լրացնեն օրգանիզմին անհրաժեշտ վիտամինների և նյութերի օրվա չափաբաժինը: Իսկ դա անխուսափելիորեն բերում է գիրացման: Նրանք խորհուրդ են տալիս ոչ մի դեպքում չհրաժարվել նաև ճաշից ու ընթրիքից` պահպանելով օրգանիզմի նյութափոխանակությունն ու մարսողությունը կարգավորող ոսկե կանոնը. սնունդ ընդունել հաճախ, սակայն փոքր չափաբաժիններով: Տարածել... Նմանատիպ նյութերՆոր նյութերՄիացեք մեզ YouTube-ում... 80հզ.+ բաժանորդ
| | ||
